El Puño Largo es un estilo que sigue las tradiciones de los sistemas de Shaolin del Norte. Sus inicios se encuentran en la Dinastía Song, en el siglo X, y luego pasa por una serie de transformaciones que lo llevan a través de las Dinastías Ming y Ching; los templos Shaolin, el instituto Chin Woo (1909) y el Instituto Nanking Kuo Su (1926).
El Puño Largo que se practica y se instruye en nuestro instituto está asociado a la más alta tradición del Fan Tzi. Es un sistema de Kung Fu que hace uso del completo rango o extensión de las extremidades. . Con énfasis en las patadas y los movimientos circulares de las manos, es un estilo atlético y versátil. Sus técnicas incluyen movimientos de Chi Na y Shuai Jiao.
La instrucción de las artes marciales en nuestro instituto se hace siguiendo la forma tradicional china.
Mediante la repetición de ejercicios y posiciones que ejercitan todos los músculos del cuerpo, se promueve la excelencia a través del esfuerzo propio, se desarrollan destrezas físicas y mentales y se consigue que la disciplina pase a ser parte de la forma de ser y actuar.
